आखिरी किताब जो आपकी ज़िन्दगी बदल दे | The Last Book For Your Best Life By Pushkar Raj Thakur Book Summary In Hindi

        💕Hello Friends,आपका स्वागत है learningforlife.cc में। हाल ही में मेने पढ़ी “The last book for your best life” By Pushkar Raj Thakur. दूसरों को समझना intelligence की निशानी है, लेकिन खुद को समझना बुद्धिमत्ता है। दूसरों पर महारत हासिल करने की क्षमता एक शक्ति है, लेकिन खुद पर महारत हासिल करना ही सच्ची ताकत है। आपके दो versions हैं: एक जो आप अभी है और एक जो आप होने की आकांक्षा रखते हैं। इन दो versions के बीच में हमेसा gap रहता है। जब हम अपनी वास्तविक क्षमता को साकार करने की बात करते हैं, तो हम इस gap को भरने की बात करते हैं। Author ने अपने जीवन में इस gap को जल्दी महसूस किया और तब उन्होंने व्यक्तिगत निपुणता (personal mastery) हासिल की। Author ने पिछले पांच वर्षों में 14000 घंटे से अधिक का समय दिया और यह जाना कि personal mastery की कला 8 मूलभूत सिद्धांतों पर निर्भर करती है। जिसे वे “8 X-Factors” कहते है। इन “8 X-Factors” को follow करके आप life में कुछ भी achieve कर सकते है।

1.Continuous Uplifts Thoughts (CUT)

हर व्यक्ति के लिए, वास्तविकता अलग है। For example: एक बार Author Greece के एक beach पर थे जहाँ bikinis में बहुत सारी महिलाएँ थीं। Author के friends उनसे बात करने के लिए excited थे। उसी समय, एक बुजुर्ग व्यक्ति उन लड़कियों को देखकर कहने लगा कि उनमे कोई शर्म नहीं है वे खुले में इस तरह कैसे घूम सकती है। अब आप देखिए, दो अलग-अलग व्यक्ति, और उनके दो अलग-अलग दृष्टिकोण। यह आपके belief system पर निर्भर करता है। आपके विचारों को आपके belief system के द्वारा filter किया जाता है और बाद में आपके opinion or thought बनते है। यदि आपका belief system success की ओर झुका है, तो सब कुछ positively filtered होगा, इससे फर्क नहीं पड़ता की आपके आसपास क्या हो रहा है।

इसी तरह की घटना एक school के लड़के के साथ हुई, वह school से घर लोट रहा था, रस्ते में उसके school के कुछ साथीओ ने उसे रोक कर उसे मारा और उससे कहा कि तुम किसी चीज के लायक नहीं हो, तुम्हारी कोई value नहीं है, तुमसे कोई प्यार नहीं करता, तुम सबसे ख़राब student हो पुरे school में। जैसे-जैसे वह लड़का बड़ा होता गया, उसने उन सभी बातो को सच मान लिया! पहले वह सबकुछ बड़िया कर रहा था, school में अच्छे marks लाता था, सभी से बात करता था लेकिन negative belief की वजह से, exams में उसके marks बहुत ज्यादा कम हो गए, उसने लोगो से बात करना बंद कर दिया क्योकि उसने लोगो की बातो पर believe कर लिया था। आपने देखा कि कैसे beliefs हमारी जिंदगी बदलते है।

आपको अपने आस पास की negativity को अपने दिमाग में जाने से रोकना है क्योकि वही है जो आपको आगे बढ़ने से रोकती है। आपको उन लोगो पर believe नहीं करना है जो आपके खिलाप बोलते है। आपका belief system आपकी विचार प्रक्रिया का सबसे गहरा आधार है।

2.Morning Rituals

यदि आप successful लोगो के बारे में पढ़े, तो आप पाएंगे कि वे सभी सुबह बहुत जल्दी जागते है, लगभग 4-6 am तक और refreshed feel करते है। तो यहां कुछ steps दिए जा रहे है जिन्हे follow करके आप जागने के बाद refreshed feel करेंगे।

1.Prepare for sleep

जिस तरह हम gym या yoga के लिए जरुरी outfit, diet की तैयारी करते है उसी तरह सोने के लिए भी तैयारी करे। ज्यादातर लोग सुबह जागने पर तरोताजा feel नहीं करते और कुछ को तो रात में नींद नहीं आती, उनकी नींद alcohol or medication पर depend करती है। ज्यादातर लोग काम के बाद घर आते हैं, तो वे आमतौर पर टीवी देखने में लिप्त रहते हैं। सोने से पहले सबसे बुरी चीज जो आप अपने दिमाग के साथ कर सकते हैं वह है news देखना। जो ज्यादातर negative news होती है क्योकि ऐसी जानकारी के प्रति हमारा mind ज्यादा आकर्षित होता है। जब हम negative things पर concentrate करते है, तो वे हमारे subconscious mind में रह जाती है। भारत में TV shows भी कुछ ज्यादा motivating नहीं हैं और युवा सोशल मीडिया पर time waste करता है। तो अपने बेडरूम से टीवी सेट को हटा दें और सोने से 15 minute पहले अपने phone को दूर रख दे और हो सके तो switch off  कर दे।

2.Read positive

जब आप रात में सोने से पहले कुछ positive पढ़ते हैं, यह आपके subconscious mind में जाएगा और सोते समय आपको feed करेगा। इससे आपको अगली सुबह के लिए positivity मिलेगी। personal mastery, successful लोगो की autobiographies , self-improvement पर books पढ़िए।

3.Sleep on time

Author कहते है कि में important family events को 8 pm तक attend कर लेता हूँ और 9 pm तक घर पहुंच जाता हूँ क्योकि मुझे 9:30 तक सोना होता है। मुझे पता है कि एक बार यह habit break हो गई, तो में पहले की तरह fresh feel नहीं करुगा और यह कुछ ऐसा है जिस पर मैं समझौता नहीं करता हूं। इसलिए अपनी नींद के लिए एक समय तय करें और इसे high importance दे।

4.Think and write positive

सोने से पहले उन सभी अच्छे कामो के बारे में सोचें जो आपने पूरे दिन में किए थे। वह चाहे लोगों की मदद करना या पढ़ाई करना, वह कुछ भी हो सकता है। यह आपके शरीर में एक hormone release करेगा जिसे dopamine कहा जाता है, जो आपको फिर से कुछ ऐसा ही करने के लिए motivate करेगा।

5.Jump out of bed

सुबह जैसे ही alarm ring करे तुरंत उठ जाए, snooze button न दबाये। जब आप जाग जाये, तो फिर न सोये। इसे अपने जीवन में हर दिन लाने की कोशिश करें। आप तुरंत energy feel नहीं करेंगे। लेकिन कुछ दिनों में यह एक habit में बदल जाएगी और आप energetic feel करने लगेंगे।

6.Exercise

एक और बड़ी habit जो आप अपने जीवन को बदलने के लिए विकसित कर सकते हैं वह है exercise करना। यदि आपको बाहर जाना मुश्किल लगे, तो कुछ exercises हैं जो आप अपने bedroom में भी कर सकते हैं। बहुत अच्छा होगा अगर आप जॉगिंग के लिए बाहर जा सके, लेकिन अगर आप नहीं जा सकते, तो घर पर 20-minute workout करें।

7.Meditate

यह आपकी चेतना को बढ़ने में मदद करेगा। आप शांति से रहेंगे और आप अद्भुत काम कर सकते हैं।.

3.Daily Routine

• मान लीजिए आप किसी party में जाते है और वहा बेहतरीन dinner को देखते है। लेकिन ये आप पर depend करता है की आप chocolate pastry or fruit salad में से किसे चुनते है? यदि आपने fruit salad चुना तो ये अच्छा investment है आपकी health के लिए। इसका फायदा तुरंत नहीं मिलेगा लेकिन future में इसके बहुत से फायदे है। इसलिए आज से investor mindset को अपना ले। इसी तरह आपके पास choice है कि building के 5th floor पर जाने के लिए आप lift का use करते है या सिडियो का। यदि आप सिडिया चुनते है तो ये positive investment है। आपके पास गाना सुनने या book को पढ़ने का choice है और आपको book पढ़ना चुनना चाहिए क्योकि ये positive investment है।

• 30 days पहले अपने schedule को plan करे। यदि हमारा plan है life में कुछ achieve करने का, तो हमें पहले से अच्छी planning की जरूरत है। यदि आप sales में हैं तो आपको हर दिन 5 लोगों से मिलने का plan बनाना चाहिए।

4.Insane Productivity

• यदि हम student, businessman या job करते है, हम जाहे जो हो हमें अपने field में results चाहिए। हम minimum time और effort में maximum results चाहते हैं। insane productivity प्राप्त करने के लिए, हमें distractions को कम करने पर focus करना होगा। एक research में ये पाया गया, कि हमें 30 minutes चाहिए होते है किसी काम पर focus करने के लिए और लगभग हर 3 minutes में हम distracted हो जाते है। हमारी focus करने की क्षमता इतनी कमजोर है कि यह 3 minutes से ज्यादा समय तक काम पर concentrate नहीं कर पाता। हम phone and laptop पर notifications check करने में अपना time waste करते है। यदि आप सफलता और प्रगति चाहते हैं और यदि आप अपने सपने को जीना चाहते है। तो distractions को ख़तम कर दीजिये।

• Time की Value को बढ़ाके हम Productivity को भी बड़ा सकते है। तो Time की Value को बड़ाने के लिए हमें किसी दूसरे को काम सोपना और न कहना सीखना होगा। इसका मतलब है कि अपने कम महत्वपूर्ण काम को दूसरे व्यक्ति को देना, जो आपकी भागीदारी के बिना किया जा सकता है। हमें बचपन से सिखया जाता है जो बोला जाये बो करो। यही कारण है कि हम नहीं जानते कि कैसे “नहीं” कहना है। इसका result यह होता है कि हम उन चीजों को कर रहे हैं जो हमें नहीं करनी चाहिए, उन चीजों को नहीं करते जो हमें करनी चाहिए और इसलिए हमारे Time की Value में कमी आती जा रही है।

• Productivity को बढ़ाने के लिए खुद से ये question करे “मेरे बिना यह कैसे हो सकता है?” इसे इस Story से समझते है, एक गरीब व्यक्ति था जो हमेसा भगवन से सिकायत करता था कि आप गरीबो को अनदेखा कर अमीरो की help कर रहे है। भगवान उसके सामने प्रकट हो गए और पूछा तुम ऐसा क्यों सोचते हो। उसने कहा में गरीब, मेरी family गरीब और मेरी society गरीब जबकि जिसके यहां में काम करता हूँ वह अमीर। भगवान कहते है, तो ठीक हे में तुम्हारे मालिक को भी तुम्हारी तरह गरीब बना देता हूँ। और वे दोनों बिलकुल एक जैसे हो जाते है। वे दोनों अपने घर के गुजारे के लिए काम करने का decide करते है। वे दोनों ही पास की एक नदी में मछलिया पकड़ने का काम करते है। गरीब व्यक्ति उन मछलियो को बेंचने के बाद जो 400 रूपये मिलते है उनसे अपनी family को अच्छा – अच्छा खिलाता है। जबकी जो व्यक्ति पहले अमीर था वह मछलियो को बेच कर जो 400 रूपये मिलते है उन मे से केवल 100 रूपये से अपनी family को खिलाता है और बाकी 300 रूपये save कर लेता है। कुछ महीने ऐसा ही चलता रहता है। एक दिन जो व्यक्ति पहले अमीर था खुद से पूछता है यह काम में बहुत महीनो से कर रहा हूँ और मेरे बिना यह कैसे हो सकता है? तभी वह एक व्यक्ति को 200 रूपये प्रतिदिन में काम पर रख लेता है। अब वह ज्यादा मछलिया पकड़ते और उन्हें बेचने पर 800 रूपये कमाते। काम पे रखें व्यक्ति को 200 रूपये देने और अपनी family को खिलाने के बाद अब वह 500 रूपये save करता। ऐसा कुछ महीने चलने के बाद वह 20 लोगो को काम पे रख लेता है और कुछ सालो में वह मछुआरे के बीच अच्छी तरह से जाना जाता था। 5 साल के भीतर, वह एक company बनाने में सफल हुआ, केवल खुद से यह question पूछ कर “मेरे बिना यह कैसे हो सकता है?” यदि आप यह question पूछते हैं, तो आप अपने time की value को बढ़ाने में सक्षम होंगे।

• Time Manage करके Productivity को बढ़ाये। Time को manage करने के लिए इन steps को follow करे:

1. Neither Important Nor Urgent: अधिकांश लोग वे सभी गतिविधियाँ करते हैं जो न तो Important हैं और न ही Urgent हैं। For example, video games खेलना।
2. Not Important but Urgent: For example, आपको एक सूचना मिलती है, आपका कोई relative एक accident में घायल हो गए है। यह आपके लिए urgent है कि आप वहां जाए और आपको ऐसा करना चाहिए। लेकिन यह Important नहीं है।
3. Important but Not Urgent: इस प्रकार के कार्य urgent नहीं हैं, लेकिन वे करना important हैं। For example, आपको exam के लिए study करना होगा जो कुछ महीने दूर है।
4. Important as well as Urgent: For example, आपका exam है दो दिनों में और यदि आप अभी से exam के लिए study नहीं करते हैं, तो संभावना है कि आप exam में fail हो सकते हैं।

इन 4 categories में से आपको 3rd category में कम से कम 80% समय देना चाहिए जहां आप आमतौर पर 5% या उससे कम देते हैं।

Time Management को detail में समझने के लिए इसे पढ़े “Time Management Book Summary” या YouTube पर देखे “Time Management Book की Animated Summary”

5.Leadership

हर किसी का दुनिया में योगदान है और देने के लिए कुछ है। जब लोग Author से पूछते है कि कैसे पता करें कि उनके भाग्य में क्या है। तो Author कहते है उन्हें भाग्य के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, वह उन्हें खुद ढूढ लेगा। कड़ी मेहनत करते रहें और आपको अंततः पता चल जाएगा कि जीवन में आपका उद्देश्य क्या है।

leadership के लिए 3 चरण होते है :

1.Thought leadership

एक leader का belief system अलग होता है, उसकी विचार प्रक्रिया अलग होती है। एक leader जानता है कि followers क्या नहीं जानते हैं। वे जानते हैं कि लोग केवल तभी प्रदर्शन करेंगे जब आप उनकी सराहना करेंगे। एक leader चाहता है कि अन्य लोग उनके vision का अनुसरण करें। यदि आपके employees वह नहीं कर रहे हैं जो आप उनसे करवाना चाहते हैं, तब आपने उन्हें वह नहीं दिखाया, जिसके द्वारा उन्हें inspired or motivated किया जा सके। आपको उन्हें vision दिखाने की आवश्यकता है।

2.Expressional leadership

अगर मैं आपसे पूछूं कि आप कैसे हैं और आप जवाब देते हैं कि आप ठीक हैं। आपकी प्रतिक्रिया आपके body language पर बहुत निर्भर करती है। यदि आपकी प्रतिक्रिया सुस्त है तो आप लोगों से अपेक्षा करेंगे कि वे आपके बारे में अधिक पूछें। लोग attention पसंद करते हैं। लेकिन यहाँ जो कोई भी सही मायने में सुन रहा है, वह आपसे दूर चला जाएगा यदि उसे पता चलेगा कि आप health के लिहाज से अच्छा नहीं महसूस कर रहे हैं जो आपके body language में दिखाई दे सकता है। पीड़ित मानसिकता में न जिए। इसके बजाय सकारात्मक रूप से जवाब दें और आपका शरीर उसी तरह महसूस करेगा। इसलिए अगली बार जब कोई आपसे पूछे कि आप कैसे हैं, तो उन्हें बताएं कि आप अद्भुत हैं।

3.Personal leadership

हर कोई आपको देख रहा है। एक leader के रूप में, आपको सब कुछ perfectly करना है। यह challenging है, लेकिन आपको leader बनने की जरूरत है। आपको leader होना चाहिए, boss नहीं। सबके लिए मिसाल बने। अपने vision से लोगों को प्रभावित करें। आज आपने जो सीखा है उसे Implement करें और leader बनें।

6.Personality Upgradation

Personality को Upgrade करने के लिए हमें अपने Aura को बढ़ना होगा। लकिन सबसे पहले ये समझते है कि aura है क्या? क्या आपने देखा है कि एक मोमबत्ती पर एक छोटी सी लौ पूरे कमरे को रोसन करती है? मान ले कि आप वह लौ है और कमरे में जो रोशनी है वह आपका aura है। हमें आपने aura को साफ करने और इसके प्रभाव को बढ़ाने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए इन steps को follow करे :-

1.Bath

हमारा शरीर 5 तत्वों से बना है – जल, अग्नि, पृथ्वी, वायु और आकाश। आपके शरीर में जो कुछ भी है वह ब्रह्मांड में है और जो ब्रह्मांड में है वह आपके शरीर में है। आपने अक्सर देखा होगा, जब हम ख़राब mood में या गुस्से में हो, तो नहाने के बाद हमारा mood change हो जाता है और परिणामस्वरूप हमारी aura भी बदल जाती है। जब हम 5 तत्वों के साथ मिलते हैं, तो हमारी aura प्रभावित होती है।

2.Meditation and Thoughts

जब आप meditate करते हैं, तो आप तुरंत अपनी aura बदलते हैं। जो लोग regularly meditate करते हैं, उनके प्रभाव का दायरा काफी बड़ा है। आप जिस भी धर्म के हों, आपको वह जप करना होगा जो आप कर सकते हैं। जब भी समय मिले प्रार्थना करे।

3.Bless People

“blessing क्या है? Blessing एक विचार है” जब आप किसी के बारे में positive सोचते हैं, तो आप उन्हें blessing दे रहे होते हैं। यह शुरुआत में हमारे लिए कठिन होगा क्योकि हम दूसरों को negative रूप से आंकने के लिए प्रोग्राम किए जाते हैं। लेकिन हमें इसे positivity में बदलने की जरूरत है। जब हम किसी को bless करते है, हम positive और एक अच्छे व्यक्ति बन रहे हैं। लोगों को bless करने को, हमें अपनी habit बना लेनी चाहिए।

7.Wealth Creation

इन principles की मदद से जानेगे कि किस तरह से आप पैसा कमा सकते हैं:

1.Make money important

लोग कहते हैं कि पैसा महत्वपूर्ण नहीं है। फिर क्या महत्वपूर्ण है? आप भोजन, कपड़े, घर, स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, सब कुछ पैसे के साथ आता है। यदि आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण नहीं है, तो आपके पास यह नहीं है। For Example : यदि कोई कार नहीं चाहता है, तो उनके पास कार नहीं है। पैसे के मामले में भी ये सच है। आपको इस belief system की आवश्यकता है कि पैसा महत्वपूर्ण है।

2.Look for opportunities

अवसर आते हैं और चले जाते हैं। और अगर आपको लगता है कि आप इसे कर सकते हैं, तो करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आज क्या कर रहे हैं, आप इसे पांच साल बाद भी करते रहेंगे। Fail होना कोई बड़ी बात नहीं है, क्योंकि आप अपने अनुभव से सीखते हैं। आप अपने सपनों के कैरियर को तुरंत नहीं पा सकते हैं, लेकिन शुरू करें। आपको पैसे के concept को सही तरीके से प्राप्त करना होगा क्योंकि पैसा महत्वपूर्ण है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि चीजें कैसे की जाती हैं, आपको ‘कैसे’ का जवाब नहीं देना है। आप नहीं जानते कि आप कैसे अमीर बनेंगे, लेकिन आप जानते हैं कि आप अमीर क्यों बनना चाहते हैं।

8.Relationship Mastery

अगर रिश्तों में गड़बड़ी होती है, तो लोगो को रोज़मर्रा की ज़िंदगी के साथ काम करना मुश्किल हो जाता है। आपकी किसी के साथ बहस हो जाती है या आप किसी को पसंद करते हैं, लेकिन वे आपके बारे में ऐसा महसूस नहीं करते हैं। एक रिश्ते में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है। तो आइए देखते हैं वे छह तरीके जिनसे लोग आपको पसंद करेंगे।

1.Encourage people to speak about themselves

भगवान ने हमें दो कान और एक मुंह दिया है। लेकिन ज़्यादातर लोग कम सुनते हैं और ज़्यादा बोलते हैं। आपको एक active listener होने की जरूरत है, questions पूछें, interest लें और उन्हें अपने बारे में अधिक बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। जितना ज्यादा दूसरे व्यक्ति को बोलने की अनुमति होगी, उतना ही वे आपको पसंद करेंगे।

2.Give people time

एक कीमती उपहार जो आप किसी व्यक्ति को दे सकते हैं वह है आपका time और उपस्थिति। आपका time limited है और यही चीज इसे कीमती बनाती है। यह महसूस करें कि time मूल्यवान है। पैसा आएगा और जाएगा, लेकिन आपका समय ही केवल एक ऐसी चीज है जो बस जाता है। यदि आपके रिश्ते में परेशानी है, तो देखें कि क्या आप इसमें पर्याप्त समय लगा रहे हैं। marriage में, couples अक्सर एक-दूसरे को time देने में fail होते हैं। Time देने से दूसरे व्यक्ति मूल्यवान महसूस करते है।

3.Pay them a compliment

लोगो को खुद की तारीफ सुन्ना बहुत पसंद है। यह मानव प्रवृत्ति और प्रकृति है। अगर आपको किसी में कुछ पसंद है, तो उन्हें बताएं। उनके looks, knowledge, clothes, communication skill, etc. की प्रशंसा करें। लेकिन याद रखें कि यह एक वास्तविक प्रशंसा होनी चाहिए।

4.People like their names the most

लोगों को अपना नाम सुनना बहुत पसंद है। व्यक्ति का नाम हमेशा उनके mind में registered होता है। और अगर कोई आपको आपके नाम से बुलाता है, तो आप तुरंत जवाब देंगे और अत्यधिक चौकस रहेंगे। अक्सर लोग नाम ठीक से नहीं सुनने की गलती करते हैं और जब वे अगली बार मिलते हैं, वे या तो भूल जाते हैं या गलत तरीके से उनके नाम को बोलते है।

5.Make person feel important

उन्हें सम्मान दें और उनकी तारीफ करे, उनकी बात सुनें, उनमें सच्ची दिलचस्पी लें, उन्हें समय दें, उनपे ध्यान दें, उन्हें उपहार दें। जब आप ये सब करेंगे, तो वे महत्वपूर्ण महसूस करेंगे और वे आपको पसंद करने लगेंगे। अगर कोई आपके साथ ऐसा व्यवहार करता है, तो आप उस व्यक्ति को पसंद करने लगेंगे।

6.Talk in terms that interest the other person

जब आप उनसे बात करते हैं, तो उस विषय पर बात करें जो आप दोनों को पसंद है। स्टॉक मार्केट के बारे में बात न करें जबकि दूसरे व्यक्ति को इसमें कोई interest हे ही नहीं। वह आपसे तालमेल नहीं बना पायेगा। तो आप कैसे जानेंगे कि दूसरे व्यक्ति को क्या पसंद है? उन्हें गौर से सुनें और उन्हें पहले जान लें। जब कोई व्यक्ति बोल रहा होता है, तो आपको वक्ता के दिमाग में एक गहरी पहुँच (insight ) मिलेगी।

☝ यह summary है “आखिरी किताब जो आपकी ज़िन्दगी बदल दे (The last book for your best life)” By Pushkar Raj Thakur Book की। यदि detail में पढ़ना चाहते है, तो इस book को यहां से खरीद सकते है 👇