The 5 AM Club By Robin Sharma Book Summary In Hindi

The 5 AM Club By Robin Sharma Book Summary In Hindi

The 5 AM Club By Robin Sharma Book Summary In Hindi

💕Hello Friends,आपका स्वागत है www.learningforlife.cc में। Alarm के बजने पर आप सुबह जागते है, फिर snooze button दबा देते है और फिर कुछ देर के लिए सो जाते है। जब दुबारा alarm बजता है तब लड़खड़ाते हुए उठते है और जल्दी-जल्दी ready होते है काम पर जाने के लिए। क्या यह जाना पहचाना लग रहा है? एक average व्यक्ति यह करता है; उठो और दिन को खुद के ऊपर हावी हो जाने दो। लेकिन क्या आप average बनना चाहते हैं?

यदि आप top 5% की तरह बनना चाहते हैं, तो आपको 95% की तरह act करना बंद करना होगा। अपने दिन की शुरुआत purpose और energy के साथ करने का एक तरीका है, एक pattern जो आपको और अधिक हासिल करने और आपके mental और physical health को बढ़ाने में मदद करेगा। यह सब सुबह 5 बजे उठने के साथ शुरू होता है।

ज्यादातर लोगों के लिए, सुबह 5 बजे उठना कहीं न कहीं अटपटा होगा। लेकिन अगर आप महान बनना चाहते हैं, तो यहीं से शुरुआत करें।

5 AM Club Book के author Robin Sharma एक leadership guru है, जो दूसरों को ज्यादा productive बनने में मदद करना पसंद करते है। 5 बजे उठने के फायदों को समझाने के लिए इस book में Author एक कहानी का use करते है जिसमे एक billionaire mentor, एक struggling artist और एक entrepreneur को success के लिए सुबह जल्दी उठना क्यों जरुरी है यह बता रहा है। billionaire mentor की कुछ बाते इस पोस्ट में दी जा रही है।

Lesson 1: If you want to be successful, give your brain an advantage by waking up at 5 a.m. (अगर आप successful होना चाहते हैं तो सुबह 5 बजे उठकर अपने दिमाग को एक फायदा दें।)

Billionaire ने artist और entrepreneur से कहा कि उसके पास उनकी सफलता की कुंजी है और इसे जानने के लिए मुझे कल सुबह 5 बजे मिलो। जब वे दोनों अगली सुबह उससे मिलने आते हैं, उसका पहला सबक यह है कि सुबह 5 बजे उठने से आपके दिमाग को दिन भर सफल होने का फायदा मिलेगा।

हमारे दिमाग की limited “bandwidth” होती है। जब हम अपना दिन social media, हमारे आसपास के लोगों के साथ बातचीत, television और इसी तरह की चीजों से भरते हैं, जिससे हम अपनी bandwidth को इस हद तक भर देते है कि दिन ढलने से पहले हम अपने दिमाग की सोचने, समझने और सीखने की capability बहुत कम या न के बरारबर कर लेते है। अगर आप सुबह 5 बजे उठते हैं, आप पाएंगे कि आप इन distractions के बिना एक चीज़ पर focus कर सकते हैं और बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं।

सुबह-सुबह हमारे दिमाग की chemistry अलग होती है। दिमाग का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (prefrontal cortex), या आप का वह हिस्सा जो आपको चिंता का असास कराता है या चीजों का बार-बार विश्लेषण (analyze) करता है, सुबह के शांतिपूर्ण शुरुआती घंटों में अस्थायी (temporarily) रूप से बंद हो जाता है। यह भी देखा गया है की दिन के उजाले की शांति डोपामाइन और सेरोटोनिन (dopamine and serotonin) को बढ़ाने में मदद करती है, जो आपको ऊर्जावान (energized) और शांति महसूस करने में मदद करते है। अपना दिन शुरू करने का इससे बढ़िया तरीका नहीं हो सकता है!

Lesson 2: Find balance in all four “interior empires” to find self-mastery. (Self-mastery प्राप्त करने के लिए सभी चार “interior empires” में balance खोजें।)

सफलता के बारे में एक और महत्वपूर्ण सबक यह है: केवल mindset पर focus न करें। सोचते समय आशावादी विचार आपकी मदद करेंगे, जबकि balance खोजते समय तीन दूसरे “interior empires” की जरूरत होती है।

आपके Mindset के आगे, आपके पास आपका Healthset, Heartset, और Soulset भी है।